Knäskydd för löpare - Bästa knäskydden 2025
Artikeln innehåller sponsrade länkar från SportsrehabEtt knäskydd vid löpning kan begränsa eller helt eliminera smärtan man annars känner.Knäskyddet hjälper dig som motionär eller elitidrottare att åt...
Av Elsa Larsson
Stretching & rörlighet för löpare
Bli en rörligare löpare med statiska och dynamiska övningar En löpare behöver rörlighet för att kunna ta ut och få spänst i sitt steg, och för att bli rörlig stretchar man. Här sammanställer vi s...
Elsa Larsson
VO2max tabell - Hur bra kondition har du för din ålder?
En tabell över VO2max fördelat på ålderskategorier. K = kvinnor, M = män.Kön&ÅlderMycket lågLågGanska lågMedelBraMycket braElitK20-24<2727-3132-3637-4142-4647-51>51K25-29<2626-3031-3536-4...
Jimmie Johansson
Fler artiklar
Podcaster om löpning
Här listar vi några av våra favoritpodcaster om löpning, eller konditionsträning i stort. Maratonlabbet En fantastiskt intressant podd, som rekommenderas att lyssna igenom från allra första avsnitte...
Träningsprogram för dubbeltröskel - Träna dubbla tröskelpass
Dubbeltröskel är två tröskelpass som genomförs på samma dag. Det är bröderna Ingebrigtsen från Norge som inspirerat löpare och gjort dubbeltröskel till ett hett omdebatterat ämne på flera löparforum....
Hörlurar för löpning - Vad bör man tänka på?
Inlägget innehåller annonslänkar Om du är en person som gillar att lyssna på sina favoritlåtar när du tränar är det viktigt att hörlurarna fungerar för vilken aktivitet som helst. Här kommer vi att d...

Löpning efter förlossning - Kom igång efter graviditet
Här går vi igenom hur du kommer igång med löpningen efter förlossningen. Löpning efter graviditet är ett omdiskuterat ämne. Många självutnämnda experter har åsikter om vad som är rätt och fel, men va...

Träningsprogram för nybörjare på löpning
Ditt mål är att du ska jogga 30 minuter utan att stanna inom 8 veckor.Värm alltid upp med 10 minuter rask promenad. V.1 Pass Total Pass 1 Jogga 1 minut, gå 2 minuter. Upprepa 4 gånger. 4 minu...

Börja springa - Vilken utrustning behövs?
Här går vi igenom vad du behöver för att börja springa. Löpning är en enkel sport, det räcker med träningskläder och ett par dämpade skor. [TOC] Vi har sett hundratals personer börja springa...
Bästa kosttillskotten för löpare
Artikeln innehåller annonslänkarKosttillskott kan vara bra om din normala kost inte fyller dina energibehov som löpare. Däremot är det inget du ska sträva efter att använda om du inte har behov av det...

Gå ner i vikt med löpning
Gå ner i vikt med löpträning. Löpning är effektivt och energikrävande vilket gör det till en bra träningsform för viktnedgång. För att uppnå resultat krävs det att du löptränar på rätt sätt och äter...
Critical Velocity - Vad är det och hur fungerar det?
Critical velocity (CV) är ett löptempo som motsvarar den fart du kan hålla i 30 minuter. Springer du 5 kilometer på 30 minuter, är ditt 5 km tempo den fart du ska köra dina CV-intervaller i. Springer...

Bästa löpbanden 2025! Löpband för elit, motionär och hemmabruk
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkarVad som är ett bra löpband beror på vem du är. Är du en motionär är ofta ett billigt löpband viktigare, än om du är elitsatsande och behöver ett kraftfullt...