Artikeln innehåller sponsrade länkar från Sportsrehab.se Att som löpare få ont i hälsenan vid löpning är väldigt vanligt. Hur ont i hälsenan man får kan variera mycket, och ofta avslöja vad den rätta...
Läs merJimmie Johansson, direkt efter 34:43 på 10km. Välkommen! Mitt namn är Jimmie Johansson, heter jimmitjoo på många plattformar. Jag är en av de som blivit bitna av löpningen. Löpning.se är en web...
Läs merDenna artikel innehåller sponsrade länkar från Nike och Outnorth.Ibland kan du vilja ha mobilen med dig när du är ute och springer, då är en mobilhållare som passar för löpning lämplig. Det finns de s...
Läs merDen vanligaste orsaken till att man får ont i knät vid löpning är att man blivit överbelastad i knät. Ofta för att man ökat sin löpträning snabbare än vad kroppen klarar av. När du springer belas...
Läs merArtiklen innehåller sponsrade länkar från Casall.Löpare får ofta ont i höften på grund av överbelastning. Vanligen är smärtan belägen på utsidan av höften och kan upplevas både intensiv som molande.Hä...
Läs merTyvärr är det väldigt vanligt med skador inom löpningen. Detta beror i väldigt hög utsträckning på för hög belastning, eller på att man inte belastar kroppen på rätt sätt. För att komma till rätta med...
Läs merIntervaller för nybörjare - Varför springer man intervaller? Intervaller för nybörjare handlar främst om att springa och gå om vartannat. Att börja träna löpning kan vara väldigt ansträngande för...
Läs merNär du lägger upp en träningsplan, är intervallpass en självklar del för dig som sysslar med löpning. Detta gäller både om du ska springa 100m eller ultramaraton. Intervallpass kan genomföras på ett o...
Läs merDet kryllar av olika religioner inom löpningen som handlar om endera den ena typen av löpteknik, till vissa specifika skor som ska användas. Exempel på dessa är de som enbart förespråkar barfotasko...
Läs merHär listar vi några av våra favoritpodcaster om löpning, eller konditionsträning i stort. Maratonlabbet En fantastiskt intressant podd, som rekommenderas att lyssna igenom från allra första avsnitte...
Läs merCirkelträning är en träningsform där du utför ett antal olika övningar utan att vila emellan. Du "cirkulerar" mellan övningarna för att höja intensiteten. Resultatet är en träning som blandar både s...
Läs merMaxpulsen är det högsta antalet slag som hjärtat kan slå per minut. Det är den maximala pulsen som kroppen kan uppnå. Vid riktigt hård träning är det möjligt att komma upp i maxpuls. Maxpulsen är i...
Läs merTröskelträning innebär att du springer i en hög fart, men inte så passa högt att kroppen inte hinner med att transportera bort mjölksyran från musklerna. Du springer i högre tempo än vanlig jogging...
Läs merPulszoner är ett sätt att kontrollera träningsintensiteten i förhållande till din maxpuls. Intensiteten kan delas in i t.ex. fem olika pulszoner som utgör ca 50-100 procent av din maxpuls. En pulsz...
Läs merVad är en bra löparryggsäck?Artikeln innehåller sponsrade länkar.En löparryggsäck ska sitta tight och bekvämt på ryggen. Den ska inte glida eller skava på något sätt, allra bäst är om du inte märker a...
Läs mer