Nyheter & Artiklar

De senaste nyheterna och artiklarna från löpningens värld

Knäskydd för löpare - Bästa knäskydden 2025

Artikeln innehåller sponsrade länkar från SportsrehabEtt knäskydd vid löpning kan begränsa eller helt eliminera smärtan man annars känner.Knäskyddet hjälper dig som motionär eller elitidrottare att åt...

Av Elsa Larsson

Stretching & rörlighet för löpare

Bli en rörligare löpare med statiska och dynamiska övningar En löpare behöver rörlighet för att kunna ta ut och få spänst i sitt steg, och för att bli rörlig stretchar man. Här sammanställer vi s...

Elsa Larsson

VO2max tabell - Hur bra kondition har du för din ålder?

En tabell över VO2max fördelat på ålderskategorier. K = kvinnor, M = män.Kön&ÅlderMycket lågLågGanska lågMedelBraMycket braElitK20-24<2727-3132-3637-4142-4647-51>51K25-29<2626-3031-3536-4...

Jimmie Johansson

Fler artiklar

Jimmie Johansson

Podcaster om löpning

Här listar vi några av våra favoritpodcaster om löpning, eller konditionsträning i stort. Maratonlabbet En fantastiskt intressant podd, som rekommenderas att lyssna igenom från allra första avsnitte...

Elsa Larsson

Hörlurar för löpning - Vad bör man tänka på?

Inlägget innehåller annonslänkar Om du är en person som gillar att lyssna på sina favoritlåtar när du tränar är det viktigt att hörlurarna fungerar för vilken aktivitet som helst. Här kommer vi att d...

Träningsprogram för nybörjare på löpning
Gabriella Fornberg

Träningsprogram för nybörjare på löpning

Ditt mål är att du ska jogga 30 minuter utan att stanna inom 8 veckor.Värm alltid upp med 10 minuter rask promenad. V.1 Pass Total Pass 1 Jogga 1 minut, gå 2 minuter. Upprepa 4 gånger. 4 minu...

Börja springa - Vilken utrustning behövs?
Elsa Larsson

Börja springa - Vilken utrustning behövs?

Här går vi igenom vad du behöver för att börja springa. Löpning är en enkel sport, det räcker med träningskläder och ett par dämpade skor. [TOC] Vi har sett hundratals personer börja springa...

Jimmie Johansson

Bästa kosttillskotten för löpare

Artikeln innehåller annonslänkarKosttillskott kan vara bra om din normala kost inte fyller dina energibehov som löpare. Däremot är det inget du ska sträva efter att använda om du inte har behov av det...

Gå ner i vikt med löpning
Elsa Larsson

Gå ner i vikt med löpning

Gå ner i vikt med löpträning. Löpning är effektivt och energikrävande vilket gör det till en bra träningsform för viktnedgång. För att uppnå resultat krävs det att du löptränar på rätt sätt och äter...

Jimmie Johansson

Critical Velocity - Vad är det och hur fungerar det?

Critical velocity (CV) är ett löptempo som motsvarar den fart du kan hålla i 30 minuter. Springer du 5 kilometer på 30 minuter, är ditt 5 km tempo den fart du ska köra dina CV-intervaller i. Springer...