Skip to content Skip to footer

VO2max tabell – Hur bra kondition har du för din ålder?

En tabell över VO2max fördelat på ålderskategorier. K = kvinnor, M = män.

Kön&ÅlderMycket lågLågGanska lågMedelBraMycket braElit
K20-24<2727-3132-3637-4142-4647-51>51
K25-29<2626-3031-3536-4041-4445-49>49
K30-34<2525-2930-3334-3738-4243-46>46
K35-39<2424-2728-3132-3536-4041-44>44
K40-44<2222-2526-2930-3334-3738-41>41
K45-49<2121-2324-2728-3132-3536-38>38
K50-54<1919-2223-2526-2930-3233-36>36
K55-59<1818-2021-2324-2728-3031-33>33
K60-65<1616-1819-2122-2425-2728-30>30
M20-24<3232-3738-4344-5051-5657-62>62
M25-29<3131-3536-4243-4849-5354-59>59
M30-34<2929-3435-4041-4546-5152-56>56
M35-39<2828-3233-3839-4344-4849-54>54
M40-44<2626-3132-3536-4142-4647-51>51
M45-49<2525-2930-3435-3940-4344-48>48
M50-54<2424-2728-3233-3637-4142-46>46
M55-59<2222-2627-3031-3435-3940-43>43
M60-65<2121-2425-2829-3233-3637-40>40

Garmin Forerunner 245 music beräknar VO2Max

En enkel klocka med musikfunktion som också kan beräkna ditt VO2Max.

Garmin Fenix 6 beräknar VO2Max

Garmin Fenix 6 tillhör de mer avancerade klockorna. Den kommer med en vacker design som gör att du kan använda den även till vardags.

Garmin Fenix 6 Sapphire

Sapphire är den absoluta spetsen i Fenix 6 serien. Du kan använda klockan för kartor, musik, intelligent tempoplanering och mycket mer för dina träningspass.

Träna smartare med VO2 max, en indikator på hur du kan förvänta dig att prestera. Det här mätvärdet tar till och med hänsyn till prestationsförändringar som kan orsakas av hög värme eller hög höjd.