Knäskydd för löpare - Bästa knäskydden 2024
Artikeln innehåller sponsrade länkar från SportsrehabEtt knäskydd vid löpning kan begränsa eller helt eliminera smärtan man annars känner.Knäskyddet hjälper dig som motionär eller elitidrottare att åt...
Läs mer
Sportdryck för löpare - Bättre än vatten? Behövs det?
Artikeln innehåller sponsrade länkarSportdryck kommer ge dig en extra växel, du kommer orka prestera under längre tid än om du bara druckit vatten. [TOC] I den här artikeln kommer vi att dis...
Läs mer
Stretching & rörlighet för löpare
Bli en rörligare löpare med statiska och dynamiska övningar En löpare behöver rörlighet för att kunna ta ut och få spänst i sitt steg, och för att bli rörlig stretchar man. Här sammanställer vi s...
Läs mer
VO2max tabell - Hur bra kondition har du för din ålder?
En tabell över VO2max fördelat på ålderskategorier. K = kvinnor, M = män.Kön&ÅlderMycket lågLågGanska lågMedelBraMycket braElitK20-24<2727-3132-3637-4142-4647-51>51K25-29<2626-3031-3536-4...
Läs mer
Kom igång med löpning - En guide!
Kom igång med löpning och gör det till en vana Vid en första anblick ser det väldigt lätt ut att komma igång med löpning. Du tar bara på dig skorna och ger dig ut på en tur, eller hur? [TOC]...
Läs mer
Klockor kompatibla med Strava Live Segments
Artikeln innehåller sponsrade länkar från Outnorth. Här har vi en hel lista med löparklockor som är kompatibla med Strava Live Segments. Även om du tar tiden med en klocka som inte är kompatibel med S...
Läs mer
Träningsprogram för dubbeltröskel - Träna dubbla tröskelpass
Dubbeltröskel är två tröskelpass som genomförs på samma dag. Det är bröderna Ingebrigtsen från Norge som inspirerat löpare och gjort dubbeltröskel till ett hett omdebatterat ämne på flera löparforum....
Läs mer
Hörlurar för löpning - Vad bör man tänka på?
Inlägget innehåller annonslänkar Om du är en person som gillar att lyssna på sina favoritlåtar när du tränar är det viktigt att hörlurarna fungerar för vilken aktivitet som helst. Här kommer vi att d...
Läs mer
Löpning efter förlossning - Kom igång efter graviditet
Här går vi igenom hur du kommer igång med löpningen efter förlossningen. Löpning efter graviditet är ett omdiskuterat ämne. Många självutnämnda experter har åsikter om vad som är rätt och fel, men va...
Läs mer
Träningsprogram för nybörjare på löpning
Ditt mål är att du ska jogga 30 minuter utan att stanna inom 8 veckor. Värm alltid upp med 10 minuter rask promenad. V.1 Pass Total Pass 1 Jogga 1 minut, gå 2 minuter. Upprepa...
Läs mer
Börja springa - Vilken utrustning behövs?
Här går vi igenom vad du behöver för att börja springa. Löpning är en enkel sport, det räcker med träningskläder och ett par dämpade skor. [TOC] Vi har sett hundratals personer börja springa...
Läs mer
Bästa kosttillskotten för löpare
Artikeln innehåller annonslänkarKosttillskott kan vara bra om din normala kost inte fyller dina energibehov som löpare. Däremot är det inget du ska sträva efter att använda om du inte har behov av det...
Läs mer
Gå ner i vikt med löpning
Gå ner i vikt med löpträning. Löpning är effektivt och energikrävande vilket gör det till en bra träningsform för viktnedgång. För att uppnå resultat krävs det att du löptränar på rätt sätt och äter...
Läs mer
Critical Velocity - Vad är det och hur fungerar det?
Critical velocity (CV) är ett löptempo som motsvarar den fart du kan hålla i 30 minuter. Springer du 5 kilometer på 30 minuter, är ditt 5 km tempo den fart du ska köra dina CV-intervaller i. Springer...
Läs mer
Recension av Nike Zoom Fly 3
Artikeln innehåller sponsrade länkar från Nike. Detta är en recension av Nike Zoom Fly 3. Köp Zoom Fly 3 här Jag är en ambitiös motionslöpare som använt Nike Zoom Fly 3 flitigt. De...
Läs mer