Solglasögon för löpning
Ett par bra solglasögon för löpning bör sitta skönt, sluta relativt tätt, men fortfarande ha bra ventilation så de inte immar igen. [TOC] Du bör dessutom se till att få dina glasögon slipade i d...
Av Jimmie Johansson
Fördelar med löpning - Vetenskapligt uppbackade fördelar som förbättrar ditt mående
Det finns många fördelar med löpning som träningsform. Att det kan vara så pass fördelaktigt som flera forskningsartiklar vill mena på, är nästan svårt att ta in. Träning är medicin säger vissa, det v...
Elsa Larsson
Bästa löparskorna för maraton & halvmaraton 2024
Artikeln innehåller sponsrade länkar.Bästa löparskorna 2024 är enligt oss Nike Vaporfly Next% 2.Skorna är det absolut viktigaste när du ska springa långdistans. Fel skor kan ge smärta i knän och andra...
Elsa Larsson
Fler artiklar
Styrketräning för löpning - Bli starkare och spring snabbare!
Syftet med styrketräning för löpning är inte att bygga muskelmassa, det lämnar vi till kroppsbyggarna. Vad vi vill åt är att använda så många muskler som möjligt i varje övning, detta för at...
Grundträning för löpning
Grundträning för löpare är den träningsperioden som sker under lågsäsong, eller från ca 6 månader inför en tävling. Har du en planerad säsong omkring juni-november som de flesta löpare, brukar man kö...
Löpcoach - Personlig tränare för din löpning
Är du på jakt efter en löpcoach för att ta din löpträning till nästa nivå? Kanske är du nybörjare inom löpning och behöver hjälp med att komma igång? Eller kanske du bara letar efter någon att bolla i...
MAF-test och Maffetone metoden
Har du varit löpare en längre tid, har du säkert hört uttryck som MAF-test och Maffetone metoden cirkulerat tidigare. Men vad betyder det egentligen? Namnet Maffetone kommer från Dr. Phil Maffetone s...
Kilometertider för löpning - Tabell med tider för olika distanser
Behöver du hjälp med att räkna ut medelhastighet för din löpning? Denna tabell visar kilometertiden du behöver för att nå olika tider på olika distanser. Har du en dröm om att springa 10 kilometer på...
Uppvärmning för löpning - Värm upp inför passet!
När du ska genomföra hårdare träningspass är det bra att ha en standardiserad uppvärmning för löpning. Utan en ordentlig uppvärmning inför löpningen riskerar du att skada dig på ditt pass.För egen del...
Ont i hälsenan vid löpning - Rehab för dina vader
Artikeln innehåller sponsrade länkar från Sportsrehab.se Att som löpare få ont i hälsenan vid löpning är väldigt vanligt. Hur ont i hälsenan man får kan variera mycket, och ofta avslöja vad den rätta...