Löpkadens och steglängd: Nycklarna till effektiv löpning
Inom löpning är kadens och steglängd två centrala begrepp som det pratas mycket om. De kan ha inverkan på din löpeffektivitet och -prestation, men är inte avgörande. Vad innebär dessa termer, och...
Läs mer
Runstreak: Är det bra att springa varje dag? Hur lyckas en runstreak?
Att jogga varje dag, en så kallad runstreak, kan absolut vara ett sätt att hålla sig i form.Runstreak är ett begrepp som har blivit populärt inom konditionsidrotter, särskilt löpning. Men vad innebär...
Läs mer
Nike Vaporfly och Alphafly: Från Utveckling till Kontrovers
Artikeln innehåller sponsrade länkar från Nike.Nike Vaporfly och Nike Alphafly har revolutionerat löpningsvärlden, och anses av många vara de bästa löparskorna för maraton någonsin. I den här artikeln...
Läs mer
Löparknä: En omfattande guide till orsaker, förebyggande och behandling
Löparknä, känd inom medicinsk terminologi som Iliotibialbandsyndrom, är en vanlig överbelastningsskada bland löpare. Men, vad orsakar detta tillstånd, och viktigast av allt, hur kan du förhindra och b...
Läs mer
Hur tränar bröderna Ingebrigtsen?
En liten inblick i hur bröderna Ingebrigtsen tränat för att nå världstoppen i löpning.Jag har gått igenom intervjuer, dokument och andra trovärdiga källor för att skriva denna artikel. Det handlar om...
Läs mer
Bästa pannlampa för löpning 2024
Bästa pannlampan 2024 - Vilken är den bästa pannlampan för löpning?Artikeln innehåller sponsrade länkarMed en högkvalitativ pannlampa har du inte någon ursäkt att inte ge dig ut på löpturen när det är...
Läs mer
Protein för löpare - Varför behöver löpare protein?
Artikeln innehåller annonslänkarProtein är kroppens byggstenar för att bilda enzymer, hormoner och bygga upp celler.Protein ingår i samtliga av din kropps vävnadsceller. Olika vävnader cellerna kan in...
Läs mer
Springa på vintern? Vinterlöpning, tips för löpning på vintern
Artikeln innehåller sponsrade länkar.För att bli en duktig löpare är det viktigt att du håller igång löpträningen under hela året. De flesta gillar att löpträna under sommarhalvåret när snön smält bor...
Läs mer
Intervallpass! Hitta ett roligt intervallpass som passar dig!
Vilket intervallpass ska du köra idag? Här har du möjlighet att hitta inspiration till ett pass du kan köra. Antingen tar du passet rakt av, eller så anpassar du det så de passar dig. Gemensamt fö...
Läs mer
Träningsfilosofier
Löpning är en sport som är lika mycket vetenskap som det är konst. Det finns en myriad av träningsmetoder och filosofier, och vad som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. I den hä...
Läs mer
Verktyg för löpare
Verktyg för löpare [running-pace-calculator] VO2max tabell Vo2max tabell Kilometertider tabell Kilometertider tabell...
Läs mer
Träningsprogram för löpare
Löpning är en av de mest populära och tillgängliga formerna av motion, men att komma igång eller förbättra din prestation kan ibland kännas överväldigande. Här är en översikt över fyra olika träningsp...
Läs mer
Bästa löparklockorna 2024 - Träningsklockor & pulsklockor
Denna artikel innehåller sponsrade länkarEnligt oss är Garmin Forerunner 955 årets bästa pulsklocka. För en komplett guide, så listar vi alla de bästa löparklockorna 2024. Vilken klocka har bäst...
Läs mer
Bästa massagepistolerna 2024 - Den bästa och den mest prisvärda massagepistolen
De bästa massagepistolerna 2024Vi har testat massagepistoler för dig som går runt med ömma muskler och leder.Som löpare på lite högre nivå är utgifter för en massör något man ofta måste ha med i beräk...
Läs mer
Utforska de bästa löparprodukterna 2024: De ultimata guiderna för löpare
Som en passionerad löpare vet du att rätt utrustning kan göra all skillnad i din löpupplevelse. Vare sig du är en rutinerad maratonlöpare eller en nybörjare i spåret, vet vi att det kan vara en utmani...
Läs mer