Löparknä: En omfattande guide till orsaker, förebyggande och behandling
Löparknä, känd inom medicinsk terminologi som Iliotibialbandsyndrom, är en vanlig överbelastningsskada bland löpare. Men, vad orsakar detta tillstånd, och viktigast av allt, hur kan du förhindra och b...
Av Jimmie Johansson
Kettlebells övningar - Guide för att träna med kettlebell hemma eller på gymmet
Här får du lära dig träna med kettlebell. En kettlebell är ett utmärkt träningsredskap hemma och på gymmet. [TOC] Vad ska man ha för vikt på kettlebell? Vikten på kettlebell du väljer beror...
Gabriella Fornberg
Träningsprogram för 5km - Spring en snabb 5km!
Så du ska persa på 5km?! Fantastiskt! För att följa detta programmet rekommenderar vi att du har en del löpvana sedan tidigare, du bör inte gå direkt från soffan till att springa en mil så fort du kan...
Jimmie Johansson
Fler artiklar
Allt du behöver veta om intervallträning
Intervallträning är en effektiv träningsform som kan hjälpa dig att träna både mer och bättre. Alla löpare på högre nivå springer intervaller, då det är perfekt för alla som söker bättre kondition och...
Bästa löparskorna 2024 - Vilken löparsko ska jag välja?
Artikeln innehåller sponsrade länkarBästa löparskorna 2024 för löpning på väg och spår, för den genomsnittsliga löparen, tycker vi är Brooks Ghost 15. Letar du specifikt efter löparskor för halvmarato...
Träningsprogram för nybörjare - Från soffpotatis till löpare!
Här har vi ett träningsprogram för att komma igång med löpning. Vill du komma upp från soffan, men har ingen aning om hur du ska börja ta dig ut för att springa? Det är väl klart att du vet det s...
Bästa löpvagnarna 2024 - Vilken är den bästa joggingvagnen?
Artikeln innehåller sponsrade länkar.Med ett krävande jobb och ett hektiskt personligt liv kan det vara svårt att hitta tid för löpningen. Lägg till en bebis i mixen och all ledig tid du hade tidigare...
Kläder för vinterlöpning - Hur ska jag klä mig för löpning på vintern?
Vad behöver man för kläder till löpning på vintern?Artikeln innehåller sponsrade länkarAtt klä sig rätt för löpning på vintern är en konst, det gäller att både hålla värmen samtidigt som vi måste släp...
Träna när man är eller har varit sjuk?
Bör man träna när man är förkyld? Kan man springa med förkylning?Är du förkyld bör du alltid vara försiktig med att träna. En riktlinje man kan använda är att du inte bör träna så pass hårt att du bli...
Softbottle - Mjuk vattenflaska för löpning
Denna artikel innehåller sponsrade länkarEn "softbottle" är en typ av mjuk vattenflaska du kan ha med dig på dina löpturer. Fördelen mot de vanliga flaskorna i hårdplast, är att flaskan blir mindre i...
Hur tränar bröderna Ingebrigtsen?
En liten inblick i hur bröderna Ingebrigtsen tränat för att nå världstoppen i löpning.Jag har gått igenom intervjuer, dokument och andra trovärdiga källor för att skriva denna artikel. Det handlar om...
Vinterlöpning: Komplett guide med tips för säker löpning
Artikeln innehåller sponsrade länkar.För att bli en duktig löpare är det viktigt att du håller igång löpträningen under hela året. De flesta gillar att löpträna under sommarhalvåret när snön smält bor...