Allt du behöver veta om intervallträning
Intervallträning är en effektiv träningsform som kan hjälpa dig att träna både mer och bättre. Alla löpare på högre nivå springer intervaller, då det är perfekt för alla som söker bättre kondition och...
Läs mer
Träningsprogram för 5km - Spring en snabb 5km!
Så du ska persa på 5km?! Fantastiskt! För att följa detta programmet rekommenderar vi att du har en del löpvana sedan tidigare, du bör inte gå direkt från soffan till att springa en mil så fort du kan...
Läs mer
Kettlebells övningar - Guide för att träna med kettlebell hemma eller på gymmet
Här får du lära dig träna med kettlebell. En kettlebell är ett utmärkt träningsredskap hemma och på gymmet. [TOC] Vad ska man ha för vikt på kettlebell? Vikten på kettlebell du väljer beror...
Läs mer
Träningsprogram för nybörjare - Från soffpotatis till löpare!
Här har vi ett träningsprogram för att komma igång med löpning. Vill du komma upp från soffan, men har ingen aning om hur du ska börja ta dig ut för att springa? Det är väl klart att du vet det s...
Läs mer
Softbottle - Mjuk vattenflaska för löpning
Denna artikel innehåller sponsrade länkar En "softbottle" är en typ av mjuk vattenflaska du kan ha med dig på dina löpturer. Fördelen mot de vanliga flaskorna i hårdplast, är att flaskan blir mindre...
Läs mer
Tack!
Vi ska se till att hålla kontakten! Medan du väntar på att vi ska höra av oss får du gärna kolla in några av våra guider. Guide till bästa löpbandetBästa löparskornaKnäskydd för löpare med knäproblemS...
Läs mer
Bästa pannlampa för löpning 2024
Bästa pannlampan 2024 - Vilken är den bästa pannlampan för löpning?Artikeln innehåller sponsrade länkarMed en högkvalitativ pannlampa har du inte någon ursäkt att inte ge dig ut på löpturen när det är...
Läs mer
Springa på vintern? Vinterlöpning, tips för löpning på vintern
Artikeln innehåller sponsrade länkar.För att bli en duktig löpare är det viktigt att du håller igång löpträningen under hela året. De flesta gillar att löpträna under sommarhalvåret när snön smält bor...
Läs mer
Intervallpass! Hitta ett roligt intervallpass som passar dig!
Vilket intervallpass ska du köra idag? Här har du möjlighet att hitta inspiration till ett pass du kan köra. Antingen tar du passet rakt av, eller så anpassar du det så de passar dig. Gemensamt fö...
Läs mer
Träningsfilosofier
Löpning är en sport som är lika mycket vetenskap som det är konst. Det finns en myriad av träningsmetoder och filosofier, och vad som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. I den hä...
Läs mer
Verktyg för löpare
Verktyg för löpare VO2max tabell Vo2max tabell Kilometertider tabell Kilometertider tabell
Läs mer
Träningsprogram för löpare
Löpning är en av de mest populära och tillgängliga formerna av motion, men att komma igång eller förbättra din prestation kan ibland kännas överväldigande. Här är en översikt över fyra olika träningsp...
Läs mer
En djupdykning i löpträning
Löpning är en av de mest tillgängliga och populära formerna av motion, men att optimera din löpträning kräver mer än att bara springa snabbare eller längre. För att förbättra din löpförmåga, måste du...
Läs mer
Kost för löpare - Bra mat för hård träning
Är för att orka träna & ät för att det är gott!När du är löpare är en av mina favoritgrejer att äta, att det inte finns några gränser på hur mycket mat du kan stoppa i dig. Du bränner stora mängde...
Läs mer
Fördjupa din löpträning
Löpträning är en omfattande disciplin som sträcker sig långt utöver att bara springa. För att nå dina löpmål och maximera din prestation krävs en djup förståelse för flera andra aspekter. Denna guide...
Läs mer