Välkommen till din ultimata källa för maratonträning! Här har vi träningsprogrammen som hjälper dig med träningen inför att du ska korsa mållinjen på din nästa mara. Vi erbjuder en rad program - allt från basprogram till målriktade planer för att springa maraton på under 3:20.
Våra träningsprogram är utvecklade av erfarna coacher som har meriter från högsta nivå av löpningsvärlden, inklusive OS och VM. De kombinerar sin breda erfarenhet med moderna träningsmetoder för att skapa effektiva, skräddarsydda program. Oavsett ditt nuvarande maratonmål, kan du lita på att våra coacher guidar dig i varje steg mot att uppnå din fulla potential. Så knyt dina löparskor och förbered dig på att ta din löpning till nästa nivå med oss!
Maraton sub 3:20
12 veckor
5 pass i veckan
Maraton
Börjar du idag är du klar
Skapat av Coach Ahlsén
Maraton sub 3:40
12 veckor
4 pass i veckan
Maraton
Börjar du idag är du klar
Skapat av Coach Ahlsén
Maraton sub 4:00
12 veckor
3 pass i veckan
Maraton
Du är klar
Skapat av Coach Ahlsén
Spring din snabbaste mil någonsin genom ett av våra träningsprogram för milen. Våra coacher ger dig de perfekta förutsättningarna för att du ska klara av att springa milen på ny rekordtid. Ta steget och optimera din träning för att slå ditt pers!
Maximera din prestation på halvmaraton med skräddarsydda träningsprogram. Från nybörjare till erfarna löpare, dessa program hjälper dig att nå dina mål. Ta steget mot framgång och upptäck träningsprogrammen för halvmaraton idag!
Spring Lidingöloppet med anpassade träningsprogram i ryggen. Oavsett om du är en erfaren terränglöpare eller ny på distansen, finns program utformade för att hjälpa dig att bemästra den utmanande banan. Ta dig an de mytomspunna backarna!