Loppets hemsida: https://www.astadsloppet.se/
Halvmaraton sub 1:30
12 veckor
5 pass i veckan
21km
Börjar du idag är du klar
Skapat av Coach Ahlsén
Halvmaraton sub 1:45
12 veckor
4 pass i veckan
21km
Börjar du idag är du klar
Skapat av Coach Ahlsén
Halvmaraton sub 2:00
12 veckor
3 pass i veckan
21km
Du är klar
Skapat av Coach Ahlsén
Milen sub 40
12 veckor
5 pass i veckan
10km
Börjar du idag är du klar
Skapat av Victor Urquhart Smångs
Milen sub 45
12 veckor
4 pass i veckan
10km
Börjar du idag är du klar
Skapat av Victor Urquhart Smångs
Milen sub 50
12 veckor
3 pass i veckan
10km
Börjar du idag är du klar
Skapat av Victor Urquhart Smångs