Få ett skräddarsytt träningsprogram som automatiskt anpassas efter dina framsteg och din dagsform – allt i realtid.
Träna bättre
Vår revolutionerande AI-Coach anpassar din träning efter din löparhistorik, din dagsform och dina mål. Med avancerade algoritmer justerar den dina träningszoner och hjälper dig att optimera varje löppass. Den håller koll på din hälsa och varnar om du riskerar överträning eller skador – allt för att du ska kunna träna smart och nå dina mål, oavsett om det är 5 km eller ett maraton.
AI-coachen övervakar din hälsa och varnar dig vid tecken på överträning eller skaderisk, så att du kan justera träningen innan det är för sent. Din plan uppdateras i realtid, och om du känner dig trött eller tränar för hårt anpassas kommande pass för optimal återhämtning. Du har alltid en tränare vid din sida, som ser till att du tränar smart, säkert och når dina mål – på dina villkor.
Powered by
Daglig feedback för optimerad träning
Baserat på din dagliga feedback justeras din träningsplan automatiskt. Ange hur din kropp känns, om du har sovit dåligt, eller om du är stressad – vår AI-Coach anpassar träningen för att säkerställa att du tränar säkert och effektivt.
Med din dagliga feedback justerar AI-Coachen träningsplanen i realtid för att ge dig optimala resultat utan att riskera överträning eller skador.
Hur fungerar AI-coachen?
Upptäck styrkan i din personliga AI-löpcoach! I den här videon tar vi dig med på en djupdykning i vår innovativa löpapp. Vi visar dig:
Häng med och se hur modern teknik kan lyfta din löpning till nya höjder!
Varför välja en AI-Coach för din löpning?
Oavsett om du är nybörjare eller elitlöpare anpassar vår AI-Coach din träning efter din nivå och dagsform. Nå dina mål snabbare med smartare träning, och undvik skador på vägen. Kom igång nu och upptäck hur enkel och effektiv din träning kan vara.
Vem använder AI-Coachen i sin träning?
AI-Coachen bygger på svexas toppmoderna produkt Ellida, som testas och analyseras av svenska elitlöpare som är anställda på svexa. Ett imponerande exempel är Andreas Almgrens svenska rekord på halvmaraton, där modellen förutsåg hans tid med en felmarginal på endast 8 sekunder över 21,1 km (0,2%). Den här precisionen, som testats av elitidrottare, ger dig möjlighet till samma noggrannhet och tillförlitlighet – oavsett om du springer ditt första 5 km-lopp eller siktar mot nya personbästa på längre distanser. Läs mer om detta på svexas egen hemsida.
83% av användarna uppnår sitt mål
Genomsnittslig felmarginal ligger på 3,8%
AI-Coachen analyserar din löphistorik, dagsform, och målsättningar för att skapa en personlig träningsplan. Genom att använda avancerade algoritmer justeras planen kontinuerligt baserat på dina resultat och din återhämtning, vilket hjälper dig att träna på ett smart och hållbart sätt.
Ja! AI-Coachen är designad för att anpassa sig till löpare på alla nivåer – från nybörjare till elitidrottare. Planerna skräddarsys efter din erfarenhet, dina mål och din dagsform, så du kan få stöd oavsett om du tränar för ditt första 5 km-lopp eller ett maraton.
Din träningsplan uppdateras så gott som i realtid baserat på din feedback och prestation. Om du till exempel rapporterar att du känner dig trött en dag eller har haft en tung träning, kommer AI-Coachen att justera kommande pass för att ge dig rätt återhämtning och optimera din prestation.
AI-Coachen fungerar idag sömlöst med Strava och kan därigenom använda data från din vanliga GPS-klocka eller telefon. Du behöver ingen särskild utrustning, men för bästa resultat bör du kunna mäta puls med din enhet.
AI-Coachen använder avancerade algoritmer för att förutse din prestation med hög precision. I en teststudie var felmarginalen endast 8 sekunder på en halvmara, vilket visar att modellen är mycket pålitlig. Den genomsnittsliga felmarginalen i prognosen ligger på ca 3.8%.
Den kan vara väldigt nyttig för att förebygga skador! AI-Coachen övervakar dina hälsodata, inklusive återhämtning och träningsintensitet, och varnar dig om det finns risk för överträning eller skador. På så sätt kan du justera din träning och undvika att belasta kroppen för hårt.
Om du missar ett pass anpassar AI-Coachen planen för att ta hänsyn till det. Den justerar framtida pass baserat på din återhämtning och dagsform så att du alltid tränar på en nivå som passar dig.
AI-Coachen är inte tidsbegränsad, men du kan inte skapa ett program som är längre än ett år. Då kan du däremot starta ett nytt program och fortsätta använda den så länge du vill, oavsett om du tränar inför ett specifikt lopp eller bara vill förbättra din löpform över tid.
Absolut! AI-Coachen skapar en träningsplan som är anpassad för att hjälpa dig att nå ditt mål, oavsett om det är ett 5 km-lopp, en mil, ett halvmaraton, Lidingöloppet, eller ett maraton. Den tar hänsyn till hur lång tid du har kvar till loppet och optimerar din träning därefter.
Ta kontroll över din träning och nå dina mål snabbare. AI-Coachen är redo att guida dig – anpassad helt efter dig och din löpning. Börja nu och upplev smartare, personligare träning.