AI.
Din löpning.
Personligare än någonsin.
Avancerad AI som förstår din löpning. Intelligent. Anpassningsbar. Personlig. Ett skräddarsytt träningsprogram som hela tiden uppdateras och utvecklas, i takt med dig - från din första joggingtur till ditt uppfyllda mål.
Börja min resa nu - 14 dagar helt gratis!AI coachen är kompatibel med:
Månadsprenumeration
Betala månadsvis och avsluta när du vill. 2 veckors gratis provperiod!
- Träningsplanering utifrån din historia och dina mål
- Adaptiv anpassning av träningsprogrammet
- Feedback och framstegsanalys
- Prognoser för ev. sjukdom och skador
- Prognos för framtida prestationer baserat på din träning
Kvartalssprenumeration
Betala kvartalsvis och avsluta när du vill. 2 veckors gratis provperiod!
567 kr
- 68 kr i rabatt mot månadsvis
- Träningsplanering utifrån din historia och dina mål
- Adaptiv anpassning av träningsprogrammet
- Feedback och framstegsanalys
- Prognoser för ev. sjukdom och skador
- Prognos för framtida prestationer baserat på din träning
Halvårsprenumeration
Betala per halvår och avsluta när du vill. 2 veckors gratis provperiod!
1 134 kr
- 244 kr i rabatt mot månadsvis
- Träningsplanering utifrån din historia och dina mål
- Adaptiv anpassning av träningsprogrammet
- Feedback och framstegsanalys
- Prognoser för ev. sjukdom och skador
- Prognos för framtida prestationer baserat på din träning
Löp smartare. Spring längre. Uppnå mer än du trodde var möjligt.
AI-Coachen. Löpträning skräddarsydd på ett helt nytt sätt.
Banbrytande AI möter din passion för löpning. Anpassad efter din löphistorik, dagsform och dina framtida mål. Varje träningspass är skräddarsytt för att ta dig närmare dina drömmar – från din första joggingtur till dina drömmars mål. Din resa är unik, och AI-coachen är med dig för att planera varje steg på vägen.
Din kropp, din träning – övervakad i realtid. AI-coachen förutser överbelastning, minskar risken för skador och hjälper dig att prestera bättre, längre. Alltid tillgänglig. Alltid i din takt. Intelligent, lyhörd och outtröttlig. Träna effektivare, med precision, på dina villkor.
Framtidens löpträning är här. Upplev den idag.
Börja min resa nu - 14 dagar helt gratis!
Powered by
Formskattning. Din dagliga hälsokontroll.
Din kropp. Ditt språk.
AI-coachen lyssnar på din kropp varje dag. Anpassar. Optimerar. Så du får träningen du behöver, precis när du behöver den.
- Träningsbelastning igår. Hur kändes gårdagens träning? AI-coachen analyserar och justerar din plan för att säkerställa att du fortsätter framåt utan att överbelasta.
- Muskelvärk & trötthet. Känner du muskelvärk eller trötthet? AI-coachen anpassar dina träningspass för att hålla dig skadefri och balanserad.
- Mental stress. Vi vet att mental hälsa påverkar fysisk prestation. Stressiga dagar? Då balanserar coachen din mentala och fysiska form för en hälsosam balans.
- Aktuell skada. Om något känns fel, reagerar vi. Har du smärta eller känner av en skada? AI-coachen modifierar ditt upplägg så att du tränar smart, inte hårt.
- Aktuell sjukdom. Känner du av sjukdomssymptom? Då får du hjälp med att avgöra om vila eller anpassad träning är rätt väg för dig idag.
- Sömn inatt. God sömn är grunden till bättre prestation. AI-coachen optimerar din träning utifrån din sömn och hjälper dig att återhämta dig på bästa sätt.
- Mat & dryck igår. Vad du äter påverkar hur du tränar. Här justeras ditt träningsprogram för att matcha ditt näringsintag och maximera din energi.
- Humör senaste 24 timmarna. Hur du mår speglar hur din kropp presterar. AI-coachen tar hänsyn till ditt humör och stämmer av ditt träningsupplägg.
- Återhämtning & energinivå idag. Din energi och återhämtning styr dagens träningsupplägg. AI-coachen maximerar din potential – varje dag.
Hur fungerar AI-coachen?
Låt oss visa dig hur AI-coachen fungerar
Upptäck styrkan i din personliga AI-löpcoach! I den här videon tar vi dig med på en djupdykning i vår innovativa löpapp. Vi visar dig:
- Hur appen ger dig unika insikter som avslöjar din fulla potential
- Processen bakom de skräddarsydda träningsprogram som anpassas efter just dina behov
- Formskattningens roll i att optimera din träning dag för dag
Häng med och se hur modern teknik kan lyfta din löpning till nya höjder!
Varför välja en AI-Coach för din löpning?
Skräddarsydd löpträning för alla nivåer
Oavsett om du är nybörjare eller elitlöpare anpassar vår AI-Coach din träning efter din nivå och dagsform. Nå dina mål snabbare med smartare träning, och undvik skador på vägen. Kom igång nu och upptäck hur enkel och effektiv din träning kan vara.
Vem använder AI-Coachen i sin träning?
Testad av både världsstjärnor och nybörjare – byggd på Ellida
AI-Coachen bygger på svexas toppmoderna produkt Ellida, som testas och analyseras av svenska elitlöpare som är anställda på svexa. Ett imponerande exempel är Andreas Almgrens svenska rekord på halvmaraton, där modellen förutsåg hans tid med en felmarginal på endast 8 sekunder över 21,1 km (0,2%). Den här precisionen, som testats av elitidrottare, ger dig möjlighet till samma noggrannhet och tillförlitlighet – oavsett om du springer ditt första 5 km-lopp eller siktar mot nya personbästa på längre distanser. Läs mer om detta på svexas egen hemsida.
83% av användarna uppnår sitt mål
Genomsnittslig felmarginal ligger på 3,8%
Vanliga frågor om AI-Coachen
-
Hur fungerar AI-Coachen?
-
AI-Coachen analyserar din löphistorik, dagsform, och målsättningar för att skapa en personlig träningsplan. Genom att använda avancerade algoritmer justeras planen kontinuerligt baserat på dina resultat och din återhämtning, vilket hjälper dig att träna på ett smart och hållbart sätt.
-
Passar AI-Coachen för alla löpare, oavsett nivå?
-
Ja! AI-Coachen är designad för att anpassa sig till löpare på alla nivåer – från nybörjare till elitidrottare. Planerna skräddarsys efter din erfarenhet, dina mål och din dagsform, så du kan få stöd oavsett om du tränar för ditt första 5 km-lopp eller ett maraton.
-
Hur ofta uppdateras min träningsplan?
-
Din träningsplan uppdateras så gott som i realtid baserat på din feedback och prestation. Om du till exempel rapporterar att du känner dig trött en dag eller har haft en tung träning, kommer AI-Coachen att justera kommande pass för att ge dig rätt återhämtning och optimera din prestation.
-
Behöver jag särskild utrustning eller appar för att använda AI-Coachen?
-
AI-Coachen fungerar idag sömlöst med Strava och kan därigenom använda data från din vanliga GPS-klocka eller telefon. Du behöver ingen särskild utrustning, men för bästa resultat bör du kunna mäta puls med din enhet.
-
Hur noggranna är AI-Coachens förutsägelser?
-
AI-Coachen använder avancerade algoritmer för att förutse din prestation med hög precision. I en teststudie var felmarginalen endast 8 sekunder på en halvmara, vilket visar att modellen är mycket pålitlig. Den genomsnittsliga felmarginalen i prognosen ligger på ca 3.8%.
-
Kan AI-Coachen hjälpa mig att undvika skador?
-
Den kan vara väldigt nyttig för att förebygga skador! AI-Coachen övervakar dina hälsodata, inklusive återhämtning och träningsintensitet, och varnar dig om det finns risk för överträning eller skador. På så sätt kan du justera din träning och undvika att belasta kroppen för hårt.
-
Vad händer om jag missar ett träningspass?
-
Om du missar ett pass anpassar AI-Coachen planen för att ta hänsyn till det. Den justerar framtida pass baserat på din återhämtning och dagsform så att du alltid tränar på en nivå som passar dig.
-
Hur länge kan jag använda AI-Coachen?
-
AI-Coachen är inte tidsbegränsad, men du kan inte skapa ett program som är längre än ett år. Då kan du däremot starta ett nytt program och fortsätta använda den så länge du vill, oavsett om du tränar inför ett specifikt lopp eller bara vill förbättra din löpform över tid.
-
Kan AI-Coachen hjälpa mig om jag tränar för ett specifikt lopp?
-
Absolut! AI-Coachen skapar en träningsplan som är anpassad för att hjälpa dig att nå ditt mål, oavsett om det är ett 5 km-lopp, en mil, ett halvmaraton, Lidingöloppet, eller ett maraton. Den tar hänsyn till hur lång tid du har kvar till loppet och optimerar din träning därefter.
Nu är det dags att ta ditt nästa steg
Ta kontroll över din träning och nå dina mål snabbare. AI-Coachen är redo att guida dig – anpassad helt efter dig och din löpning. Börja nu och upplev smartare, personligare träning.