Kommer ett par nya värstingskor, eller ett träningsprogram för ~25% av priset göra störst nytta? Se våra program här!

Lopp om 1 vecka (7/10 2023)

Umemaran

Loppets hemsida: http://www.jallestc.se

Träningsprogram för Umemaran

  • Maraton sub 3:20

    12 veckor

    5 pass i veckan

    Maraton

    Börjar du idag är du klar

    Skapat av Coach Ahlsén

  • Maraton sub 3:40

    12 veckor

    4 pass i veckan

    Maraton

    Börjar du idag är du klar

    Skapat av Coach Ahlsén

  • Maraton sub 4:00

    12 veckor

    3 pass i veckan

    Maraton

    Du är klar

    Skapat av Coach Ahlsén

    Programmet släpps snart...

  • Halvmaraton sub 1:30

    12 veckor

    5 pass i veckan

    21km

    Börjar du idag är du klar

    Skapat av Coach Ahlsén

  • Halvmaraton sub 1:45

    12 veckor

    4 pass i veckan

    21km

    Börjar du idag är du klar

    Skapat av Coach Ahlsén

  • Halvmaraton sub 2:00

    12 veckor

    3 pass i veckan

    21km

    Du är klar

    Skapat av Coach Ahlsén

    Programmet släpps snart...
Lopp IFK Umeå arrangerar utöver Umemaran